Malam hari adalah waktu yang tepat untuk memperlambat langkah dan mengurangi tuntutan pada diri sendiri. Rutinitas yang sederhana sering kali lebih efektif daripada rencana besar.
Menyusun daftar kecil tentang hal-hal yang disyukuri hari itu bisa menjadi penutup yang hangat sebelum malam benar-benar dimulai.
Beberapa orang menikmati merapikan tas atau pakaian untuk esok hari sebagai cara menyiapkan diri tanpa terburu-buru.
Ketika kebiasaan-kebiasaan ini dilakukan secara rutin, malam tidak lagi terasa sebagai waktu kosong, melainkan momen peralihan yang bermakna.
Dengan begitu, setiap malam menjadi kesempatan untuk menutup hari dengan perasaan lebih ringan dan suasana yang penuh ketenangan.
Kebiasaan Malam yang Membuat Hati Lebih Ringan